It was my unique idea to create a ‘Self Massage Energy Flow Class’ which combines self massage with some energy exercises. It was probably a bit too unique, so it was difficult to make it happen, but I pushed strongly because I thought it would be really useful and nourishing.
There are hundreds of classes, so it is very difficult to decide what type, time or level. It is also difficult to pick a class for everyone looking for good classes.
But my intuition is usually correct.
I don’t have a big number yet, but people who join the class are beginning to understand what is important now:
Our body is our vehicle; we need to maintain it in many ways.
Our body is alive, our skin needs nourishment with our hands.
Our body is connected with mind and soul; they affect each other.
The class usually starts with a little sharing of knowledge; for example, it is windy today so if you feel dryness or anxiety, I can suggest this type of oil, nourishing meals and holistic practices. Then we go through a whole body massage lightly with breathing; already the body gets warm, and mid way through some big movements for circulation and opening the body more. Finally we do some massage/exercise on one specific part.
I realised this class is so beneficial and can connect heart to heart if taken seriously.
It is obvious, but I didn’t think there would be so many good side effects.
When our skin is nourished with our own healing hands, a positive signal spreads through the whole body and the nerves becomes calmer, the muscles become relaxed and joints become smoother. The blood, lymphatic system and energy starts circulating which processes the toxicity out and renews the skin.
It also rejuvenates the body, makes you smile, opens the mind and helps the spirit shine brighter.
Sometimes I forget how important and how effective it is.
I asked one lady recently “You look great, what happened?” And she said she practiced the face exercises I taught her every day! We laughed a lot.
I am so happy to do this class every week and to see their change every time.
Next week I will focus on belly-fat and gum massage.
I hope to see you in my class!
Namaste
セルフマッサージ・エナジーフロークラスはエネルギーエクササイズとセルフケアを融合させたオリジナルの変わり種クラスで、ユニークすぎるのか、このクラスを実現するのは簡単ではなくて、私自身が強く推してなんとか実現したんです。
絶対に役に立つし、身も心も滋養が必要だと思ったもんで。
この小さな地域だけでも何百とレッスンが登録されていて、どんな内容で、何時スタートで、どのレベルに向けてとか、なかなか決定するのも難しく、全く読めません。選ぶ人にしてもどのレッスンを選べば今の自分にぴったりくるのか難しいだろうと思います。
でもね、私の直感だけは信用できる。計算していないから。
まだたくさんの人に知られているわけではないんだけど、参加してくれている方々は、何が本当に今自分に必要なのか分かり始めたって感じで、
この身体は魂の乗り物、しっかりと多方面からメンテナンスが必要。
この身体は生き物、自分の手で表面からも愛しみ育む。
この身体は心と魂と繋がっている、お互いが影響し合う存在。
レッスンは通常、ちょっとした豆知識から始まります。例えば、今日は風が強いから、どんなオイルを選ぶ方がいいとか、どんなものを食べるといいとか、どんな過ごし方が心と体を満たすとか。
それから、軽く全身マッサージを呼吸の練習も含んで流します。もはやここで身体はポカポカしてきますが、そこで大きな動きで体をもっと開いて、代謝の流れを上げていきます。最後にピックアップした本日のポイントとなる箇所をじっくりマッサージxエクササイズします。
私、皆さんの貴重な時間を無駄にしたくないから、時間びっちりレッスンしてしまうんで、あまりフィードバックとか聞かずに終了しちゃうんですが、最近確信を持ちました。このレッスン、めちゃくちゃ効果あるって。更に真剣であればあるほど心と心のつながりが強くなれることも。
そうそう、わかっていたはずじゃないか！って思うんだけど。これほどまでに、良い効果を見させてもらえるとは考えてなかったなぁ。
皮膚に掌で滋養を与ると、脳からすごくポジティブな信号が全身に送られて、神経系が穏やかになる。筋肉はリラックス状態に関節も滑らかに。血液・リンパ・エネルギーの流れが良好になり、老廃物を処理すべきところに送り、ターンオーバーを促進する。
更には体が若返ると、自然と笑顔になり、頭も柔軟に、魂（内側を流れるエネルギー）が輝きがアップします。
どんなに大切で効果的かわかっているはずなのに、私が時々すっかり忘れています。
こないだもある生徒さんに、「すごく顔が輝いているけど何があったの？」って聞いたら、私が教えたことを毎日実践してたって呆れられました。へへへ笑える。
めっちゃ突き通して良かったって思えるこのクラス。毎週楽しみだし、毎回変化を見せてくれるのも楽しみです。来週はお腹の脂肪（リクエストにより）とピンクになる歯茎マッサージ！
日本向けクラスはリクエストしていただければ、月曜か金曜の19時半からの通常ヨガクラスを特別会にしたいと思っていますので、ぜひぜひお手数とは思いますが、メッセージかコメントいただければ喜んでお応えさせていただきます♪
心より楽しみにしています〜