Chakra Yoga Flow Class

I got a couple of good questions from a wise person in my chakra yoga class, and I’d like to share them with anyone who can benefit from them.

In the class, we focus a lot on opening the body and the chakras, and we also circulate energy. After class I was asked if opening the body activates the chakras, and if gymnasts can open their chakras a lot.

I said yes and no. If the person practices gymnastics with energy work and deep connection within, then the answer is yes. If the person only practices with the external, it just becomes a very flexible body.

How you practice is the most important; what type or how long is not so important.

Even in yoga class you can see same thing. If someone focuses on only body or mind, the person is not in good balance and can be insecure. Most people get caught up with only one aspect.

The whole purpose of practicing true yoga is connecting and balancing the body, mind and spirit. Other forms of exercise are usually separate from mind and spirit.

Letting go of your ego; no judgement, no competition, no arrogance. Just allowing for the true self. Let the energy flow correctly. If you open the windows and there is no breeze, the dust doesn’t go anywhere.

How do you know that a chakra is not activated? You can find this in many ways. For example: if you are always tired or lack energy, feel insecure, can’t control negative emotions, feel empty in the heart, lonely, or you can’t express what you feel with pure words. There are many others.

Most people ignore their feelings and emotions; the messages from their own body.

That is why we practice in my class to balance energy and connect with the true nature. When you are balanced and stable you can share your positive energy with anyone who needs it. Nowadays, a lot of people are imbalanced and feel lost. We can spread good, pure energy and make our world beautiful together through our true nature, not through anger or resistance. Be impeccable with your words and make sure you are not a hypocrite. Trust in the power of love!

We uploaded a new video on YouTube 'How to make Fermented Fruit Syrup'

In this video, we learn how to make fermented fruit syrup, a delicious enzyme rich syrup made from fruit and sugar. The syrup can be used to flavour many different things, or just eaten straight. Virtually any fruit can be used.

We hope you enjoy it and if you haven’t already, please subscribe and comment on it. We are looking forward to seeing you or hearing your words.

Namaste

チャクラヨガの生徒さんから頂いた質問がとても大切なんだけど、なかなかお話しする機会がなかったのかなぁと感じたので、上手く説明できてるかは別として、必要な方に届けば良いなと思います。

チャクラヨガのクラスでは、体とエネルギーセンターであるチャクラを開き、良いエネルギーの循環を高めていくのが基本です。レッスン後に、「体を開くのがチャクラを活性化させるんだったら、体操をやってる人はみんなチャクラが活性化されているの?」と、シンプルだけど深い質問を頂きました。

私は、「もしその体操をしている人が、自分自身の本質と繋がりながらエネルギーワークと共に練習しているならイエスです。でも外側の練習だけしているなら、体が柔軟なだけになるのでノーで、何の練習をしているか、どのくらいの年月かという事ではなく、どう練習しているかが一番大切」だと答えたんですが、

ヨガの練習でも同じことが言えて、もし体だけ、マインドだけに集中しているならば、心と体のバランスが整っておらず、崩れやすくなっている可能性があると言えます。

得手して殆どの人が一つの方向に囚われがちなのは事実です。

ヨガを練習するの真の目的は、心と体と魂がバランスを保ち一つに繋がることです。たくさんあるエクササイズは体と他を分けてしまう事が多いんです。エゴを手放す〜批判ではなく・競争ではなく・自惚れることなく、何にも左右されないただ本質の自分自身でいられること。そしてエネルギーを正しく循環させること。窓を開けても風が吹かないと埃は外に出て行かないのと同じです。

もう一つの質問は「チャクラが活性化していないことをどうやって知るの?」これはたくさんあるんだけど、例えば、「いつも疲れていてエネルギー不足・気持ちが不安定・感情をコントロールできない・心が満たされていない・孤独感・自分の思いを純粋な言葉で表現できない」などなどなどです。

殆どの人が、自分の体が伝えようとしている大切なメッセージである、感覚や感情を無視したり押し込めたりしてしまいます。だからこそ、自分のために時間をとって練習をするのが大切になってきます。練習をして自分のバランスが整って安定した時に、その輪を広げていって良いエネルギーを共有しましょう。

現代は本当にたくさんの人が、バランスを崩していて迷子のようになっているのではないでしょうか。怒りや対抗・損得を介さずに、自分自身の本質からの純粋で愛のある前向きなエネルギーを広げ合って、一緒に美しい世界を作っていきましょう。自分の言葉に完全に偽りなく正直でいること、そしてそれが何であれ矛盾していないことを、常にそして何度でも確かめること。間違いなんてない、全て練習だから、純粋な自分の本質を信じて一歩前進!

毎週金曜日の日本時間で21時ごろにfacebookのライブ配信で、こんなようなお話をさせていただいております。もしご興味がありましたら、覗いてみてくださいね!トークテーマとか感想も募集しています、よろしくお願いします。

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