We had powerful days during the summer solstice and new moon last weekend. Some people felt strong emotions come out, physical pain or strange feelings.
At Pingala Holistic Healing, we had a ceremony for the summer solstice, in which we thanked the sun for abundance, and prayed for peace.
I had a few lessons during the new moon, so we practiced yoga for circulation, connecting within through moon salutations.
‘If you do not go within, you go without’.
In my Chakra Yoga Class, we practiced opening, nourishing and activating the heart and throat chakras. This is not easy because many people are stuck in the base chakras or spend too much time in their mind. Everyone is on their own journey so they had different effects, but they were great classes. We will focus on the 6th and/or 7th Chakras next Monday; it could be difficult or a great experience. I will make sure everyone is safe and there is a good balance.
Thank you everyone for practicing with me. I am very happy to see your transformation.
Last week, I went to a pond in a nearby park. There were so many beautiful insects and creatures. Many vivid, sky blue dragonflies(can you find one on the middle of the photo?) were flying around, little salamanders swimming in the water, super active pond snails, diving beetles, water striders and all kinds of life. I just lost track of time; it was heaven.
We are a part of this magnificent world, it is miracle. Harmony with nature, being conscious every moment and living with only truth. Every moment is teaching us this simple, but most important, thing.
Richard has started teaching a yoga class on Sunday evening! I hope you can feel his gentle, healing energy online.
His class is ‘Grounded Stretch Yoga’. In this relaxing and nourishing class, the focus is on opening up the body: hips, shoulders, neck and hamstrings. The majority of the class is spent on the floor, really grounding into the mat and connecting with the earth.
Thanks and see you all soon.
Namaste
夏至と新月
この夏至と新月はいろんな意味で力強い日々だったのではないでしょうか？激しい感情が込み上げてきたとか、肉体的な痛みや今までにない変わった感覚を味わった方もいたようです。
ピンガラではその日、太陽に豊かさに感謝し、穏やかさと調和を祈る儀式をしました。
新月もいくつかレッスンが入っており、ムーンサルテーションでエネルギーを循環させ、自身の内側と繋がる練習をしました。
内側にいかないなら外側にいってしまう…魂の抜けた体になるというか、自分を見失うというか。
チャクラヨガクラスでは、心と喉のチャクラを開き、育み、活性化する2週でした。殆どの人がベースのチャクラで滞っていたり、頭が忙しくエネルギー消耗状態なので、ここは意外と簡単ではないパーツなんです。
みんなそれぞれ、それぞれの旅の途中だから、受け方や進み方もそれぞれですが、本当にすごく良いクラスでした。来週の月曜は第6チャクラ、または第7も合わせたレッスンで、難しいかもしれないし、とんでもなく気持ちの良い経験になるかもしれないチャクラヨガフローを予定しております。安心感と均衡のとれた時間になるように細心の注意を払いながら進めますのでご安心ください。
天気の良い日にお気に入りの公園に行くのですが、いつもと違う感覚が…蓮の花に強く引き寄せられたら、今まで何度も来ていた池なんだけど、初めて美しすぎる世界が目の前にあったんです。嘘のようなターコイズブルーのトンボが何十匹も飛び交い、山椒魚か何か小さな蜥蜴が至るところで泳いでいて、見たことないくらい生き生きと動き回るタニシたち、ゲンゴロウやアメンボたちの舞…私の薄い表現力では全く伝えれないんですが、今までもたくさんの自然を見てきましたが、見たことないけど天国のようだったんです。ただただ圧倒されて、時間も空間も消え去ったみたいに動けなかった。
私たちもこの素晴らしい世界の一部なんだな、奇跡なんだよなー。自然と調和し、瞬間瞬間を大切に、真実のみに生きる。全ての瞬間がこの単純で、何より大切なことを教えてくれている。ってことをいつも胸に生きないと勿体無いな。
リチャードのヨガクラスが始まっております。皆様にもいつか、彼の優しい、癒しのエネルギーを感じてもらえれたらと思っております。「グラウンディング・ストレッチヨガ」大地と繋がる癒しの時間です。
心からお待ちしております。